Nyhedsbrev juni

 

 

 
Logo
 

 

 

Endelig kom der lidt varme i luften, og dermed et større fremmøde til træning. Det betyder ikke at der ikke er plads til flere. 

Så er du endnu ikke rigtig kommet igang med sæsonen, er tiden måske ved at være inde.

 

På hjemmesiden im-cc.dk er der oprettet tilmelding til hjælpere ved vores depot ved Langelinie i forbindelse med Ironman. 

 

Det er den 20. august, vi står for udlevering af væske mm til atleterne ved Ironman.

Vores deltagelse her, skæpper godt i klubkassen, og for at vi i bestyrelsen kan sove roligt, er det vigtigt at I allerede nu tilmelder jer.

Tag meget gerne familie og venner med.

Det bliver en sjov dag med højt humør og godt sammenhold.

 

 

 

 

Juni bliver en travl måned i IMCC.

 

Mandag d. 5. 

er der grillhygge efter træningen, kl 12 ved klubhuset. 

 

Søndag d. 18. 

Tur til Søderåsen i Skåne.

Vi gentager succesen fra Hallandsåsen, med en lignende tur. Denne gang til Søderåsen. Her er betydeligt mildere bakker samt en smuk natur, som forhåbentlig vil tiltrække ryttere lidt bredere i klubben. 

Vi kører I egne biler kl. 8 fra Tranegilde. 

Ca. 9:30 er vi klar på cyklerne. Herefter cykling incl. cafestop i 3-4 timer.

Alle udgifter (udover cafe) betales af IMCC.

Tilmelding på min forening. 

 

 

 

 

Søndag d. 25.

Hedeboløbet 

Tilmelding og info på min forening. 

Der er 2 distancer, 55 og 95 Km.

Fristen for tilmelding er d. 17. juni.

IMCC betaler deltagergebyret.

Man kører naturligvis I klubtrøje. 

Håber at vi bliver rigtig mange. 

 

 

 

Bestyrelsen 

 

 

Vi har modtaget dette fra Erling Mogensen:

 

 

 

IMCC Calpetur – nu uden Corona!

 

  •  
  • Af Erling Mogensen 

 

 

 

“SkalI så ned og cykle i 40 graders varme?”, lød de vantro spørgsmålfra kolleger da jeg annoncerede en uges ferie et par uger før afgangtil IMCC’s Altea/Calpe tur 2023. På det tidspunkt var hedebølgenover den Iberiske halvø på alles læber. Når dette læses, har defleste nok glemt det igen.

 

 

 

Davi samledes i Kastrup lufthavn fredag aften d. 5. maj, efter at havenydt Danmarks sidste Storebededag med familien, sagde vejrudsigtenfor området i Spanien, at vi kunne forvente dagtemperaturer på22-25 grader og nattemperaturer på 17 grader… noget nær detideelle cykelvejr. Eneste malurt i bægeret var en minimal risiko forregn nogle af dagene, men for at lade sig gå på af 10-15% risikofor regn, skal man være typen der altid ser glasset som halvtomt. Viså glasset som næsten fyldt… minimum 85% chance for fint vejralle dage!

 

 

 

Trodsmangel på flyveledere i Kastrup, kom vi afsted med kun 20 minutters forsinkelse, og ankom næsten planmæssigt til Alicante lufthavn, hvor en bus bragte os helskindet til Hotel Cap Negret. Om bussen havde et slidt styretøj, eller sidevinden påvirkede traileren medvores kufferter, vides ikke, men bussen slingrede en del. Måske var de bare en træt chauffør, men vi kom frem i god behold og blev hurtigt checket ind på hotellet, hvor vi fik en pose med natmad så vi ikke skulle gå sultne i seng.

 

 

 

Alle frygtede vist, at de ville tabe vægt, så der blev fyldt godt på ved morgenbordet før cyklerne skulle afhentes 300 meter henne ad vejen. Cyklerne var klar og indstillet efter de angivne mål. En enkel cykel væltede i butikken, og det skulle senere vise sig, at være mere fatalt end først antaget. Tilbage på hotellet klædte vi om, smurte godt med solcreme på arme, ben og ansigt, og begav os ud på den første tur op mod bjergene ad vejen lige overfor hotellet; -den eneste vej, hvor man kan komme afsted uden at cykle langs meget trafikerede veje igennem byområder. De første kilometer stiger vejen ganske lidt, og efterhånden stiger procenterne. Samtidig begyndte en af cyklernes kæde at skramle mere og mere. “Noproblem, den skal bare justeres… det er pærelet med elektroniskgear…” – hmmm, det var ikke så let. Det viste sig, at da cyklen væltede i butikken, var geardroppet bukket i sådan en grad, at vi ikke turde forsøge at rette det. 14 cyklister blev til 13 på denne tur. Cyklen blev repareret og klar til næste dag.

 

Idet hele taget oplevede vi god service fra cykeludlejningen, TopBikesRental. En punktering med en flænge i dækket samt et hjul med en knækket eger blev hurtigt fikset ved udskiftning af hjulene og et tjek af at gearjusteringen var i orden. Alt, uden beregning.

 

 

 

14ryttere af forskellig kaliber kan være en udfordring, og det kræver klare aftaler at gennemføre fælles ture uden problemer. I den sammenhæng må vi betegne ugen som vellykket. Kun en enkelt gangkørte en rytter på mellemhånd lige ud, hvor der skulle have være drejet til højre. Heldigvis er mobiltelefonerne opfundet, og medsimple landkendinger, som “jeg står lige ved et højhus” (der var kun omkring hundrede af dem), lykkedes det at finde sammen igen.

 

De fleste ture blev kørt efter de gode træningsprincipper. D.v.s.stille og rolig kørsel på transportstrækninger, og i eget tempo(gerne fuld gas) til toppen eller hvor vejen deler sig, hvor der samles op og sikres at alle er med og kommer den rigtige vej. Nedkørsler i eget tempo med god afstand. Nogle af dem var tekniskkrævende, andre gav mulighed for høj fart.

 

 

 

Når man ser modkørende på vej ned ad et bjerg, og deres knoer er hvide og fingrene griber krampagtigt om bremsegrebene, og man samtidigtrykker febrilsk på skiftegrebene i håbet om, at der er endnu et gear, ved man, at det er stejlt. Det oplevede vi på anden dagens tur med en 5km stigning med gennemsnitlig stigningsprocent på 8, men pænt lange strækninger på 14 og 17%, hvor mange af os måtte stå af og trække cyklerne.

 

 

 

Blandt andre bemærkelsesværdige ture kan nævnes:

 

  •  
  • en strækning på ca. 1km med grus og stenbelægning a’la Paris-Rubaix, som heldigvis gik opad… den havde ikke været sjov som nedkørsel, men var sjov at afprøve proffernes gode råd om blot at skifte et gear op og træde igennem 
  • hviledagen (onsdag) der blev til køredag, fordi der var risiko for regn fredag. De fleste kørte blot en kort tur, mens 4 af os kørte lidt længere. Det var på den tur vi fandt den lille hyggelige vej, som førte os udenom den meget kedelige og trafikerede hovedvej, som vi allerede havde kørt på et par gange. Fredag kørte alle 14 denne nye vej. Der blev talt om at studere kortene inden næste rejse, da der formentlig findes flere sådanne alternativer til de store, kedelige veje. 
  • turen hjem fra fredagens frokost i regnvejr. Vi havde fulgt de gode råd om at køre ned fra bjergene inden kl. 14:00 da der var regn på vej. Vi besluttede at spise frokost ved en marina 3-4 km fra hotellet da vejret stadig var fint. Regnen kom imidlertid samtidig med maden, så de sidste 3-4 km af årets Calpe-tur blev våd og kold; – og for nogle af os, årets første regnvejrstur 

 

 

 

Ellers forløb dagene efter det samme skema. Et gigantisk morgenmåltid; cykle et par timer; kaffe/Cola pause; cykle endnu 1-2 timer; frokost; lidt mere cykling; kaffe/Cola pause; hjem til endnu en kop kaffe eller fadøl; et gigantisk aftenmåltid; måske en kop kaffe at slutte dagen på; en god nats søvn, og så forfra igen. Der var dog også tid til en slentretur langs strandpromenaden, og til den gamle by, samt lidt shopping.

 

 

 

Undervejsblev der talt en del om forskelle og ligheder med Mallorca, og konklusionen er nok, at begge ture har hver deres charme. Prøv det selv, hvis du har mulighed og interesse for cykling i bjergrigt terræn i foråret.

 

 

Nyhedsbrev maj

 

 

 
Logo

 

Nyhedsbrev maj

 

Sæsonen er nu godt igang. Det har været noget koldt på det seneste, og det har sat sit præg på fremmødet. Det har derfor desværre været nødvendigt at slå hold sammen flere gange.

Vi håber at det snart bliver muligt at køre i korte bukser, og at der derfor er flere der får lyst til at komme igang efter vinteren.

 

6 IMCCer deltog den 16. april i forårsløbet ved Næstved. Et rigtig flot arrangeret løb til en rimelig pris. 

 

Der er arrangeret en weekend tur til Bornholm. Sidste frist for tilmelding er på mandag den 1. maj. 

 

Vi har reserveret værelser til 14 personer på hotel Friheden I Sandkås, fra fredag d. 9. juni til søndag d. 11.

Færge fredag kl. 16:30 fra Ystad (forslag)

Lørdag cykler vi på den fantastiske ø efter ønske.

Aftensmad kan indtages på hotellet, eller andet sted i nærheden af hotellet. 

Søndag cykler vi igen, inden færge fra Rønne kl. 16:30 (igen et forslag).

Prisen i delt dobbeltværelse incl. morgenmad er 950,- kr. p.p

Hertil kommer færge billetter til Ca. 1000,-kr pr. bil.

Broafgiften betales af IMCC.

 

 

 

Allerede på søndag den 30 april er der grillhygge efter træningen. Det er fra kl. Ca 12.

 

Mandag den 1. maj er der klubaften kl. 19.

Udover hyggeligt samvær med cykelvenner, er der mulighed for at tage sin cykel med, og få gode råd fra andre om reparation og vedligehold.

 

Søndag den 14. køres Skjoldnæsholmløbet.

Du skal selv tilmelde dig og betale. Herefter kan du sende kvittering til Erik, ( edamborg@gmail.com)som refunderer 100,-kr.

Hvis du har haft mulighed for at købe en klubtrøje, er det et krav at du kører I den, for at få tilskud. 

 

Søndag den 21 er der klubbetalt tur til Hallandsåsen. 

Mere info. og tilmelding på min forening. 

 

Vi ses på landevejen. 

 

Bestyrelsen 

 

 

Nyhedsbrev april 2023

 

 

Logo

 

Så fik vi skudt sæsonen igang.

På trods af lave temperaturer og halvvåde veje, var der et flot fremmøde. Omkring 30 medlemmer var med på cykelturen, og tilbage ved klubhuset, mødte endnu flere op.Tak for det

 

Nyhedsbrevet ser måske lidt anderledes ud end det plejer.

Dette skyldes at vores faste forfatter, Søren Jensen, desværre har måttet tage orlov fra bestyrelsen, på grund af sygdom i familien. Vi sender gode tanker i retning af Søren og hans familie.

 

Bestyrelsen har derfor indkaldt suppleant Kette Bjørn.

Aktivitetsudvalget har lavet en plan for sæsonen. Den kommer snarest på hjemmesiden. Den vil ligeledes blive præsenteret og diskuteret på klubaften, mandag d.3. april.

 

Vi er noget udfordret på holdleder fronten.

Der er sat navne på træningerne frem til juli. Men der bliver trukket mere på de enkelte holdledere, end ønsket.

Kontakt gerne bestyrelsen, hvis I kan hjælpe med enkelte dage.

 

Holdleder på D holdet, Preben deltager i forårsløbet, søndag d. 16 april, og opfordrer andre til også at tage med til dette løb i Næstved.

Dette gælder alle medlemmer.

Tilmelding via Sportstiming.

På min forening oprettes en begivenhed, hvor du kan se hvem der deltager.

 

Sæt kryds i kalenderen:

 

3/4 kl. 19 klubaften

 

16/4 forårsløbet

 

Bestyrelsen

 

Nyhedsbrev marts 2023

 

 

 

Logo

Nyhedsbrev marts 2023

Siden sidst har vi d.6/2 holdt generalforsamling i klubhuset. Beretning er blevet udsendt på Min Forening og blev enstemmigt vedtaget. Bestyrelsen forsætter uændret. Referat fra generalforsamlingen vil kunne læses på hjemmesiden.

Næste sæson. Hvad skal vi? Mød op på klubaftenen d.6/3 og vær med til at få indflydelse på sæsonens aktiviteter. Er der nogle interessante motionsløb? Gode søndagsture? Kortere ture til nærmeste udland? Weekendture i DK?

 

Vi har brug for flere der vil løfte opgaven som holdleder. Hvis vi vil have en klub der fungerer, er vi afhængige af at alle giver et bidrag og det kan fx være som holdleder en gang imellem. Jo flere vi er, jo mindre ”arbejde” bliver der til hver. Vi afholder holdmøde og spiser sammen d.13/3 kl.18 og laver en god holdlederplan. Tilmelder du dig forventer vi at du står for nogle ture.

 

Standerhejsning 26/3 kl.10:00 (sommertid)fra P-pladsen i Tranegilde. Vi kører flere hold på landevej i 2 timer og har efterfølgende grillhygge i klubhuset. Vi glæder os til at se gamle og nye medlemmer. Kom glad.

Vi undersøger endnu en gang om der er interesse for nyt Klubtøj fra Alé. Som tidligere nævnt kræver det køb af mindst 5 enheder for at kunne sætte bestilling i gang. Priserne er steget, men til gengæld er kvaliteten er god. Pris incl.moms: PR-R kvalitet.

Jersey m. lynlås og refleks: 800kr.

Bibshorts : 812,50kr.

Vindvest uden lommer : 705kr.

Overgangsjakke : 1327,50kr.

Størrelsesguide findes på ”aleteam.dk” under Kollektion (de er små i størrelserne).

Skriv besked på Min Forening til Søren T Jensen og bestil på hjemmesiden under ”Om IMCC”- tøjbestilling.

Deadline: 5 marts

 

UDSALG. Vi har stadig lidt klubtøj rester fra tidligere leverancer som vi sælger billigt.

Verge:

Jersey 150 kr.: 2 stk M, 1 stk L og 1 stk XL.

Giordana(Alé):

Jersey 150 kr.: 5 stk S, 2 stk M

Bibshorts 150 kr.: 5 stk S,

Vindjakke 50 kr.: 1 stk S

Løse Ærmer 50 kr.: 1 stk XXL

Send besked til Søren T Jensen på Min Forening, hvis du vil købe.

 

Du må allerede nu reservere søndag d.20.august.2023. Vi servicerer Ironman atleterne på løbedepotet ved Langelinie og tjener en del penge til klubben for blandt andet at holde kontingentet nede.

OBS! Husk at betale kontingent. Der er udsendt opkrævning på Min Forening.

 

 

Sæt kryds i kalenderen:

 

  • Mandag 6/3 kl.19:00. Klubaften. Tema: ny sæson.
  • Mandag 13/3 kl.18-20. Holdledermøde. Tilmelding på Min Forening.
  • Søndag 26/3 kl.10 (sommertid) Standerhejsning/sæsonstart.
  • Mandag 3/4 kl.19. Klubaften.
  • Søndag 30/4 Grillhygge efter træning.
  • Mandag 1/5 kl.19. Klubaften

 

 

Venlig hilsen

Bestyrelsen

 

 

Nyhedsbrev februar 2023

 

 

 

 

 

Logo

 

Årets første måned startede kold, blæsende og meget våd. Det betød at gravelholdet havde få deltagere, men spinningsholdet var til gengældt fyldt godt op. De sidste to weekender har der lørdag og søndag begge gange været flere ryttere ude at køre (17 ryttere begge weekender). Det kræver god og varm påklædning for det er koldt derude, især når vi står og venter ved punkteringer som der næsten er hver gang. Til gengæld er det rigtig dejligt med den friske luft og det varme bad når man kommer hjem. Hvis du endnu ikke har prøvet Gravel er det ikke for sent. Der er stadig fart på cyklen. Vi kører på asfalterede veje til skov-, mark- og grusveje i lokalområdet og du får en ny naturoplevelse fordi du ser nye steder du ikke kommer med racercyklen.

Vi har afholdt klubaften hvor vi havde besøg af en sand cykellegende i den danske cykelhistorie; Jørgen Emil Hansen (1942 – ). Han var en af de danske cykelkonger i den danske amatør klasse gennem 3 årtier og han cykler endnu. Han har vundet hundredvis af cykelløb, blev verdensmester i 100 km holdløb, kørte sig til OL-bronze i samme disciplin og han var kendt som dirigent på Danmarks 100 km hold. Han fortalte hvordan han var læremester for flere af dansk cykelsports største cykelryttere. Han var firstmover på flere ting i dansk idræt; træningsmetoder, Team Danmark, Club La Santa mm.

Han blev aldrig prof selvom han havde talentet og niveauet til det. Det var ikke lige ham. Han havde et job som optiker og en familie at passe. Efter karrierestoppet har han forsat kørt de nordsjællandske landeveje tynde flere gange om ugen, kørt Australien rundt på cykel på 80 dage, kørt flere Ironmans, blandt andet VM på Hawaii og vundet VM for masters i 2015.

Tak til Palle N Christensen for at skaffe forbindelsen til Jørgen og tak til jer, 30 medlemmer, der med jeres nærvær og spørgelyst var med til at gøre det til en hyggelig og vellykket aften.

 

Vi afholder Generalforsamling mandag d.6/2 kl.19 i klubhuset på Bredekærgård. Der er udsendt dagsorden og du må meget gerne tilmelde dig på Min Forening af hensyn til borde og stole opsætning. Vi glæder os til at se dig. Du er en del af fællesskabet. Uden medlemmer ingen forening. Kom glad!

Sæt kryds i kalenderen:

 

  • Mandag 6/2 2023 kl.19:00. Generalforsamling.
  • Mandag 6/3 kl.19:00. Klubaften.
  • Holdledermøde. Dato endnu ikke fastlagt.

 

Venlig hilsen

Bestyrelsen

 

 

 

Generalforsamling

 

 

 

 

 

 
Logo
 

Indkaldelse til generalforsamling

Ishøj Motion Cykel Club

Mandag d. 6.februar 2023 – kl. 19:00 i

Klubhuet Bredekærgaard vej 2635 Ishøj

Dagsorden

  1. Valg af dirigent

  2. Valg af referent og stemmetæller

  3. Fremlæggelse af bestyrelsens beretning til godkendelse

  4. Fremlæggelse af regnskab for det forløbne år til godkendelse

  5. Fremlæggelse af budget til godkendelse, herunder fastsættelse af kontingent og gebyre

     

  6. Behandling af evt. indkomne forslag.

  7. Valg af kasserer for 2 år. Erik modtager genvalg

  8. Valg af 2 bestyrelsemedlemmer for 2 år Morten og Villy modtager genvalg

  9. Valg af 1 bestyrelsessuppleant

  10. Valg af revisor,

  11. Valg af en revisorsuppleant.

  12. Eventuelt.

Forslag der ønskes behandlet på generalforsamlingen skal være bestyrelsen i hænde senest 8 dage før generalforsamlingen.

Forslag sendes til Lars Aarup:laarup@pc.dk

 

 

Imcc Nyhedsbrev julen2022

 

 

 

 

 

 
Logo

Nyhedsbrev 20.december 2022

 

 

Kære alle sammen.

 

Rigtig glædelig JUL og godt NYTÅR.

Cykelåret synger på sidste vers og vi kan se tilbage på et år uden restriktioner, igen træningsture til syden, et fantastisk Tour de France med start i København, nyt klubhus, de almindelige træningsaftener og meget mere. Vi, i bestyrelsen, vil gerne takke jer alle for jeres bidrag til at gøre klubben til et godt sted at være. Som der står på vores hjemmeside; -cykling og hyggeligt samvær.

Vi håber at se jer alle igen i det nye år som helt sikkert byder på endnu flere skønne ture og oplevelser.

Som julen falder i år bliver lør-/søndags gravelturene svære at gennemføre. Mange juleforberedelser, frokoster og evt tømmermænd står i vejen. Har du alligevel mulighed for at køre nogle af helligdagene og dagene mellem jul og nytår så slå det gerne op på Min Forening. Det kan være andre har mulighed for at køre med.

Vi får gæster i klubhuset d.16.januar. Tidligere verdensmester Jørgen Emil Hansen kommer og fortæller om livet som cykelrytter 60-70´erne. Han fortæller anekdoter og røverhistorier, samt besvarer spørgsmål. Det er gratis at deltage for medlemmer og klubben byder på kaffe, kage øl og vand. Tilmelding på Min Forening af hensyn til indkøb og bordopstilling.

Vi får gæster i klubhuset d.16.januar. Tidligere verdensmester Jørgen Emil Hansen kommer og fortæller om livet som cykelrytter 60-70´erne. Han fortæller anekdoter og røverhistorier, samt besvarer spørgsmål. Det er gratis at deltage for medlemmer og klubben byder på kaffe, kage øl og vand. Tilmelding på Min Forening af hensyn til indkøb og bordopstilling.

 

Sæt kryds i kalenderen:

 

  • Mandag 16/1 2023 kl.19.00. Klubaften m. Jørgen Emil Hansen
  • Mandag 6/2 2023. Generalforsamling. 
 

Ønsker

 

Bestyrelsen

 

Nyhedsbrev december 2022

 

 

 

 

 

Logo

 

 

Julen nærmer sig og så er det tid til vores traditionelle julebanko med gløgg og æbleskiver. Denne gang i vores klubhus på Bredekærgård. Der er fine præmier på 1.række, 2.række og hele plader. Præmier en hver cykelrytter vil blive glad for. Meld dig til på Min Forening af hensyn til indkøb og bordopsætning.

Trods blæst, regn og kulde bliver der stadig kørt på cykel. Gravelholdet har blandt andet været en tur i Bistrupskovene omkring Gyldenløveshøj og Bageren i Lejre. En tur med flotte efterårsfarver og mange forskellige slags underlag; asfalt, grus, græs, bøgeblade, rødder mm. Særligt en meget lang skovvej der var opkørt af skov maskiner trak ”søm” ud, men vi klarede også den i god stil.

Obs!

Som noget nyt vil vi forsøgsvis også køre et Gravelhold på D-hold niveau om lørdagen. Søndagsholdet er godt besøgt og nogle synes det indimellem går for stærkt. Derfor prøver vi at starte et hold allerede på lørdag d.26/11 kl.10 fra klubhuset. Man kan godt køre med begge dage(også på MTB), men lørdag vil foregå på D-holds præmisser. Lars Aarup er holdleder på lørdag.

Vi forsætter som hidtil med søndagsholdet kl.10 fra klubhuset.

Klubtøj på lager: Ale´ 1.stk.Kort ærmet jersey str.L (776,25kr), Ale´ 1.stk.Bibshorts str. M og L (787,50kr) til gammel pris. Hvis der er interesse for flere nyindkøb, bliver det pga inflation nok til nye priser og der skal bestilles mindst 5 enheder af hver vare. Behov for nye bestillinger undersøges til næste klubaften.

 

Sæt kryds i kalenderen:

 

  • Mandag 5/12. Klubaften. Julebanko.
  • Mandag 6/2 2023. Generalforsamling.

 

 

Venlig hilsen

Bestyrelsen

 

Nyhedsbrev november 2022

 

 

Logo

 

 

Efteråret med smukke farver og næsten indian summer er over os og forberedelserne til næste sæson er så småt i gang. Det gælder om at holde formen vedlige og bygge den op til forårsturene i bjergene på Mallorca og Calpe/Atea. Måske ligger der nogle motionsløb og venter på os. Gravelholdet, med pænt fremmøde på 10-12 ryttere, har kørt ture til Hedeland/Hedebo-stien, Søndersø/Hareskoven, Amager fælled/Kongelunden, Vestskoven/Vestvolden og nye områder venter på at blive udforsket. Har du nogle forslag til nye ruter så kom frit frem med et bud. Vi kan indimellem køre i bil med cyklerne bag på til start i nye områder. Enkelte ryttere kører stadig landevej.

Tak til Søren Bjørn der har færdiggjort en statistik for fremmøde i juni, august og september 2022. Hovedtallene sammenholdes med tallene fra de foregående år. Konklusion og tal kan læses sidst i nyhedsbrevet.

Vi har holdt vores første fest i vores nye klubhus. Tak til festkomitéen for at arrangere en hyggelig aften med god mad og drikke. Der blev snakket godt igennem og vi blev testet med en 80´er musikquiz.

I december er vores klubaften d.5/12 afsat til vores traditionelle Julebanko. Der vil være fine præmier til cykelnørder, Gløgg og æbleskiver. Afsæt allerede nu dagen til hyggeligt samvær med cykelkammerater. Der vil senere blive tilmelding på Min Forening.

Vintertræning:

Spinning i Fitness Ishøj tirsdag og torsdag kl.18-19. Lars Aarup og Gitte Sindahl styrer velbesøgte hold med kærlig hånd. Der bliver kørt spurter og lange opkørsler på nye spinningscykler med god musik i højtalerne. Du kan stadig når at være med. Tilmeldning på Fitness Ishøj´s hjemmeside. Skriv du er medlem af IMCC. Pris: 800kr for 6 mdr. + nøglebrik 150kr, hvis man ikke har en fra sidste år. Åbent fra kl.5-23. Alle andre faciliteter kan benyttes.

Gravel; søndage kl.10 fra klubhuset.

Landevej; ligeledes søndag kl.10 fra Tranegilde P-plads.

 

 

Sæt kryds i kalenderen:

 

  • Mandag 7/11 kl.19. Klubaften. Tema: kaffe og hyggeligt samvær.
  • Mandag 5/12. Julebanko.
  • Mandag 6/2 2023. Generalforsamling.

 

Søren Bjørns statistikken for fremmøde 2022

Venlig hilsen

Bestyrelsen